В Я Ч Е С Л А В  Д Ь Я Ч Е Н К О

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

ВЯЧЕСЛАВ  ДЬЯЧЕНКО

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

ЛЕГКИЙ СПОСОБ УЛУЧШИТЬ СОН

Сон — одна из самых естественных потребностей человека, но для миллионов людей он давно перестал быть простым и лёгким процессом. Бессонница, ночные пробуждения, тревожные мысли и усталость по утрам становятся постоянными спутниками, лишая радости жизни и здоровья. Аллен Карр предлагает решение, которое сделает сон таким же естественным, как дыхание.

 

Эта книга помогает понять, почему мы теряем способность нормально засыпать и крепко спать. В ней раскрываются скрытые иллюзии, предубеждения и привычки, которые мешают восстановлению естественного режима сна и бодрствования. Читатель шаг за шагом освобождается от ложных установок и учится доверять собственному организму, возвращая ему утраченную гармонию.

 

Метод Аллена Карра прост и уникален: никаких волевых усилий, самоограничений, мучительного «отвыкания» или строгих правил. Напротив, всё происходит легко, быстро и безболезненно — с радостью и ощущением освобождения. В результате сон становится глубоким и восстанавливающим, а пробуждение — лёгким и наполненным энергией.

 

«Лёгкий способ» уже помог миллионам людей избавиться от никотина, алкоголя, цифровой зависимости и других тяжёлых проблем. Теперь этот метод работает и там, где, казалось бы, ничего не помогает: он возвращает человеку естественный, здоровый сон и возможность по-настоящему наслаждаться жизнью.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Легкий способ улучшить сон | Аллен Карр | Джон Дайси | Психологическаие консультации

ОТЗЫВЫ

Отзывов пока нет

▸ Главная | Книги | Психологические консультации | Аллен Карр | Джон Дайси | Легкий способ улучшить сон

Автор: Аллен Карр / Джон Дайси
Жанр: Психологические консультации

Год выхода: 2022г.
Дата публикации: 18.08.2025г.

Страниц в книге: 313
Иллюстраций: 39

ISBN: 978-5-98124-815-3
Переводчик: М. Станововая

Издатель: -
Правообладатель: Добрая книга