В Я Ч Е С Л А В  Д Ь Я Ч Е Н К О

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

ВЯЧЕСЛАВ  ДЬЯЧЕНКО

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

ЛЕГКИЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦИФРОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Мы живём в мире, где цифровые устройства стали частью каждой минуты: смартфон рядом с постелью, постоянные уведомления, привычка проверять социальные сети, мессенджеры и новости даже без необходимости. Но вместе с удобством приходит и обратная сторона — незаметная ловушка цифровой зависимости, лишающая нас времени, энергии, настоящего общения и радости жизни.

 

Эта книга помогает увидеть проблему ясно и понять, почему нам так трудно оторваться от экрана даже тогда, когда мы сами замечаем, что гаджеты портят наши отношения, воруют внимание и разрушают привычный ритм. Аллен Карр объясняет, как устроена сама ловушка цифровой зависимости и какие психологические механизмы делают её такой прочной.

 

Следуя простым и последовательным шагам, вы научитесь освобождаться от иллюзий и предубеждений, которые заставляют вас бесконечно «зависать» в интернете, играх и приложениях. При этом метод не требует жёсткой силы воли, самоограничений и мучительного «отвыкания». Навязчивая тяга исчезает легко и естественно — так же, как миллионы людей во всём мире избавились по методу Карра от курения, алкоголизма и других зависимостей.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Легкий способ избавиться от цифровой зависимости | Аллен Карр | Джон Дайси | Психологическая консультация

ОТЗЫВЫ

Отзывов пока нет

▸ Главная | Книги | Психологические консультации | Аллен Карр | Джон Дайси | Легкий способ избавиться от цифровой зависимости

Автор: Аллен Карр / Джон Дайси
Жанр: Психологические консультации

Год выхода: 2019г.
Дата публикации: 18.08.2025г.

Страниц в книге: 338
Иллюстраций: 48

ISBN: 978-5-98124-821-4
Переводчик: М. Марчевская

Издатель: -
Правообладатель: Добрая книга