Доктор медицинских наук, профессор, основатель кинезитерапии — направления, в котором пациент становится активным участником своего лечения, — Бубновский делится проверенными подходами, позволяющими задействовать внутренние ресурсы организма и научиться понимать собственное тело.
Эта новая работа посвящена одной из самых частых причин обращения к хирургам у людей старше 35 лет — протрузиям и грыжам межпозвоночных дисков. Автор рассматривает их не как приговор, а как обратимое состояние, которое можно успешно корректировать при помощи грамотно подобранных физических нагрузок и правильного образа жизни.
Книга построена так, чтобы быть понятной и полезной как тем, кто только знакомится с методикой кинезитерапии, так и тем, кто уже применяет её на практике. Материал систематизирован по группам заболеваний, что позволяет быстро подобрать оптимальный набор упражнений для конкретного состояния. Иллюстрации и пошаговые фотографии помогают освоить технику выполнения, исключив ошибки.

