В Я Ч Е С Л А В  Д Ь Я Ч Е Н К О

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

ВЯЧЕСЛАВ  ДЬЯЧЕНКО

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

КАК ПОСЫЛАТЬ К ЧЕРТУ ВЕЖЛИВО

Когда вы в последний раз говорили «да», хотя внутри всё кричало «нет»? Соглашались на неудобную встречу, брали на себя лишние обязанности, терпели критику, лишь бы не показаться невежливыми? Книга Альбы Кардальды — это тот самый повод, чтобы этот случай стал последним.

 

«Как вежливо посылать к чёрту» — это не призыв к хамству, а практическое и искреннее руководство по выстраиванию здоровых личных границ. Написанная опытным психологом с более чем десятилетним стажем, эта книга помогает взглянуть на привычку быть удобным как на внутреннюю ловушку, ведущую к выгоранию, обиде и зависимым отношениям.

 

Альба Кардальда мягко, но уверенно учит, что умение отказывать — это не эгоизм, а форма зрелой эмпатии к себе. Через конкретные инструменты — такие как «я-сообщения», техники активного слушания и распознавание эмоциональных триггеров — автор показывает, как говорить «нет» без грубости, отстаивать свои желания с уважением к другим и наконец перестать быть заложником чужих ожиданий.

 

Это книга для тех, кто хочет быть собой и при этом оставаться доброжелательным. Для тех, кто устал от токсичных коммуникаций и ищет путь к внутренней свободе — не через агрессию, а через ясность, спокойствие и уважение.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Как посылать к черту вежливо | Альба Кардальда | Зарубежная психология

ОТЗЫВЫ

Отзывов пока нет

▸ Главная | Книги | Зарубежная психология | Альба Кардальда | Как посылать к черту вежливо

Автор: Альба Кардальда
Жанр: Зарубежная психология

Год выхода: 2023г.
Дата публикации: 03.08.2025г.

Страниц в книге: 149
Иллюстраций: 16

ISBN: 9785006308787
Переводчик: Н. Исаева

Издатель: -
Правообладатель: Альпина Диджитал