В Я Ч Е С Л А В  Д Ь Я Ч Е Н К О

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

ВЯЧЕСЛАВ  ДЬЯЧЕНКО

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ СЛИШКОМ МНОГО ДУМАЮТ

Автор — профессор психологии Сьюзен Нолен-Хэксема — много лет изучала феномен женской «ментальной жвачки»: постоянного переосмысления, тревожного контроля, возвращения к ошибкам и обидам. Почему именно женщины чаще подвержены этой ловушке? Почему стремление быть хорошей, нужной, сильной — превращается в самоуничтожение? Почему в нас так прочно сидит страх не справиться — и почему мы винить себя умеем лучше, чем утешать?

 

На страницах этой книги — реальные истории женщин, каждая из которых узнает себя в другой: молодая мать, сомневающаяся в своих решениях; перфекционистка, которая не может расслабиться ни на минуту; профессионалка, которая работает на износ, потому что боится «недостаточности»; женщина, пережившая травму и бесконечно прокручивающая её в голове.

 

Но это не исповедь без выхода. Это пошаговая методика выхода из замкнутого круга, основанная на научных данных, клиническом опыте и тонком понимании женской психики. Сьюзен предлагает простой, но действенный путь: как распознать зацикленность, как остановить навязчивый внутренний диалог, как научиться замечать свои потребности — и не отвергать их.

 

Книга помогает вернуть себе внутренний ресурс. Не требовать от себя невозможного. Не быть идеальной, а быть живой. И главное — жить в моменте, а не в придуманных катастрофах, «если бы» и «что я сделала не так». Это руководство к тому, как научиться быть себе союзником, а не внутренним критиком.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Женщины, которые слишком много думают | Сьюзен Нолен-Хексема | Саморазвитие

ОТЗЫВЫ

Отзывов пока нет

▸ Главная | Книги | Саморазвитие | Сьюзен Нолен-Хексема | Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно

Автор: Сьюзен Нолен-Хексема
Жанр: Саморазвитие

Год выхода: 2003г.
Дата публикации: 26.05.2025г.

Страниц в книге: 303
Иллюстраций: 6

ISBN: 978-5-04-222914-5
Переводчик: Т. Новикова

Издатель: БОМБОРА
Правообладатель: Эксмо