ОТКРОЙ, КОГДА ТЕБЕ СЛОЖНО. КНИГА-ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ СЕБЯ

Автор — практикующий клинический психолог и популяризатор науки Джули Смит — обращается к читателю с максимальной бережностью. Эта книга — не о том, как стать «лучше», а о том, как удержаться на плаву в моменты, когда всё рушится. Не банальные советы, не сухая теория — а живая поддержка, слова, которые хочется перечитывать ночью, когда не получается уснуть от тревоги, и утром, когда не хочется вставать с постели.

 

Каждая глава — это отдельный портал в состояние заботы. Здесь и тексты, подобные письмам, которые хочется сложить в карман; и понятные объяснения психологических механизмов, помогающие понять, почему сейчас так больно — и почему это пройдёт. И простые, но действенные упражнения, которые не требуют силы — только разрешения себе попробовать.

 

Книга охватывает самые уязвимые состояния: одиночество, синдром самозванца, тревогу перед будущим, внутреннего критика, эмоциональное выгорание, сложные отношения, чувство вины или ненужности. Она не осуждает, не заставляет «думать позитивно», а предлагает руку, чтобы пройти через это, шаг за шагом.

 

Джули Смит пишет так, как будто обращается именно к тебе. С доверием. С пониманием. С верой. В этой книге нет жестких «должен» — здесь есть приглашение к заботе о себе, когда всё кажется слишком хрупким. Это книга, которую открывают, когда не хватает слов, когда устал быть сильным, когда хочется просто немного света в темноте.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Открой, когда тебе сложно | Джули Смит | Зарубежная психология

ОТЗЫВЫ

Отзывов пока нет

 Главная | Книги | Зарубежная психология | Джули Смит | Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя

Автор: Джули Смит
Жанр: Зарубежная психология

Год выхода: 2025г.
Дата публикации: 18.05.2025г.

Страниц в книге: 241
Иллюстраций: 2

ISBN: 9785002503469
Переводчик: Д. Максимова

Издатель: -
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)