КОНЕЦ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ. ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА ПЕРЕНАСТРОЙКИ МОЗГА ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ МЫСЛЯМИ И НАСТРОЕНИЕМ

"Конец тревоге и депрессии" – это научная книга, руководство к действию. Она написана доступным языком и адресована широкой аудитории. Вне зависимости от того, сталкиваетесь ли вы с серьезными психологическими проблемами или просто хотите улучшить качество своей жизни, методы и подходы, предложенные в книге, помогут вам обрести внутренний баланс и гармонию.

 

Эта книга – настоящая находка для тех, кто страдает от депрессии, тревожных расстройств или просто стремится улучшить свое эмоциональное состояние и обрести внутренний покой. Автор, Алекс Корб, нейрофизиолог и доктор наук, предлагает уникальный подход к управлению своими мыслями и настроением через процесс нейропластичности – способность мозга адаптироваться и изменяться под воздействием эмоций, мыслей и действий.

 

В книге автор Алекс Корб детально объясняет, как функционирует наш мозг и почему мы испытываем депрессию и тревогу. Он показывает, что эти состояния не являются неизбежным приговором, а следствием определенных нейронных паттернов, которые можно изменить. Основная идея книги заключается в том, что небольшие изменения в образе жизни и поведении способны значительно улучшить психологическое здоровье.
Познакомиться с книгой

РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ АВТОРА

Познакомиться с книгой
Познакомиться с книгой
Познакомиться с книгой
Познакомиться с книгой
Конец тревоге и депрессии | Алекс Корб | Психология

ОТЗЫВЫ

Отзывов пока нет

▸ Главная | Читать | Психология | Алекс Корб | Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Автор: Алекс Корб
Жанр: Психология

Год выхода: 2015г.
Дата публикации: 26.05.2024г.

Страниц в книге: 222
Иллюстраций: 5

ISBN: 978-5-04-203896-9
Переводчик: И. Видревич

Издатель: Бомбора
Правообладатель: Эксмо