ГОДЕН ДО. РАСПАКОВКА СЕКРЕТОВ МОЛОДОСТИ, КОТОРЫЕ ОТУЧАТ ТЕЛО СТАРЕТЬ

Каждый хочет прожить долгую и активную жизнь, но мало кто готов мириться с возрастными изменениями. Возможно ли замедлить старение? Как сохранить здоровье, энергию и свежесть на долгие годы? На эти вопросы отвечает врач, эксперт по антивозрастной медицине и автор бестселлеров Йаэль Адлер в книге «Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть».

 

Это не просто научно-популярное исследование, а гид по долголетию, основанный на последних медицинских открытиях. Автор объясняет, как работает механизм старения, какие факторы его ускоряют, а какие помогают сохранить молодость. Вы узнаете, как питание, физическая активность, гормоны, стресс и даже образ мыслей влияют на организм, и научитесь управлять этими процессами.

 

В науке старение называют «дряхлением». Мужчины дольше сохраняют влагу в коже, поэтому морщины появляются у них позже. В мозге ежедневно погибает около 100 000 клеток. Каждая клетка организма подвергается 70 000 повреждениям ДНК в день, но у тела есть механизмы восстановления. «Клетки-зомби» — это не персонажи из фильмов ужасов, а реальность стареющего организма. Долговременный прием витаминов и пищевых добавок может сократить жизнь, а не продлить ее.

 

Эта книга для всех, кто хочет не просто прожить долгую жизнь, а сохранить энергию, здоровье и бодрость на десятилетия. Без сложных медицинских терминов — только научно обоснованные факты, понятные объяснения и полезные лайфхаки. В ваших силах взять контроль над старением. Начните с этой книги.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Годен до | Йаэль Адлер | Научно-популярная литература

ОТЗЫВЫ

Отзывов пока нет

 Главная | КнигиНаучно-популярная литература | Йаэль Адлер | Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Год выхода: 2023г.
Дата публикации: 28.03.2024г.

Страниц в книге: 446
Иллюстраций: 95

ISBN: 978-5-04-200001-0
Переводчик: К. Бочкарева

Издатель: Бомбора
Правообладатель: Эксмо