В Я Ч Е С Л А В  Д Ь Я Ч Е Н К О

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

ВЯЧЕСЛАВ  ДЬЯЧЕНКО

VD-AUTHOR.RU

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ЖЕЛАНИЯ ОТОМСТИТЬ

ТРАВМА, ПТСР, КПТСР: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ МОЗГА И ТЕЛА ПОСЛЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПОТРЯСЕНИЙ

Психотравма — это не просто боль прошлого, а состояние, которое может годами управлять нашими реакциями, страхами и отношениями. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и комплексное ПТСР (КПТСР) — невидимые, но разрушительные последствия пережитого опыта, способные превратить жизнь в череду тревог и внутреннего хаоса.

 

В своей книге Олег Болдырев предлагает системное и бережное руководство, помогающее понять природу травмы, её механизмы и способы восстановления. Автор объединяет научные подходы и практические техники, чтобы вернуть читателю ощущение контроля и внутренней опоры.

 

Из книги вы узнаете:


• какие признаки указывают на ПТСР и как их распознать;
• какие современные протоколы психотерапии реально работают;
• как с помощью простых, но действенных упражнений «перепрограммировать» мозг и тело, разорвав замкнутый круг боли;
• какие техники саморегуляции помогают снизить тревожность и вернуть устойчивость;
• как создать личный план восстановления и научиться жить без страха повторения травматического опыта.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Травма, ПТСР, КПТСР | Олег Болдырев | Саморазвитие

▸ Главная | Книги | Саморазвитие | Олег Болдырев | Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

Автор: Олег Болдырев
Жанр: Саморазвитие

Год выхода: 2025г.
Дата публикации: 10.10.2025г.

Страниц в книге: 290

Иллюстраций: 35

ISBN: 978-5-04-231599-2
Переводчик: -

Издатель: БОМБОРА
Правообладатель: Эксмо